研究の末辿り着きました

私は腸が全く動かない病気で、生まれた時から27年便秘
なので、私は病院でお薬を処方してもらっているのですが、それだけでは効かないので朝御飯を便秘解消メニューにしています。
27年の研究の末辿り着きました
私はネットで、ケフィアの菌を買い、豆乳でケフィアヨーグルトを作っています。
そのヨーグルトにオールブランを入れてジャムを入れて食べます。
是非試してください
普通のヨーグルトと違ってケフィアヨーグルトは酵母2種、乳酸菌4種位入っています
しかも、豆乳で作った植物性の乳酸菌は動物性の乳酸菌よりも強く、胃酸に負けません
この食事を私は朝晩二食(夜はデザート代わりに)にしてから薬の量が減りました
あと、1日合計一時間は歩いてください